最近全台出現缺蛋危機,以致很多人吃不到雞蛋,有些人擔心會不會營養不均衡?台北市立聯合醫院社區營養推廣中心營養師戴暐庭昨(十六)日表示,雞蛋是優質蛋白質來源,不過,就在缺蛋的情況下,仍有許多富含蛋白質食物可以替代,比如豆製品、魚類、肉類等,想要補充蛋白質,就算沒有機蛋也能做得到。
戴暐庭指出,一顆雞蛋蛋白質含量約為七公克,若想攝取相同含量營養素,可改吃半盒嫩豆腐、一杯一百九十毫升無糖豆漿、一片半五香豆乾、一小把毛豆(約五十顆)、半掌心肉類及魚類,都可攝取到等量蛋白質。營養師戴暐庭提醒民眾,在選擇時可依「豆魚蛋肉」依序攝取,富含植物性蛋白的豆製品可作為補充蛋白質首選食物,肉類建議避開油脂高的三層肉或加工肉品。
ancelhitendje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
女力崛起的時代,越來越多女性為追求經濟獨立、活出美好人生,自主理財意識大幅提高。國內最大基金交易平台-基富通指出,平台上的女性投資人不管是對於人生財務規劃、退休準備,都展現主動、積極的態度,而且更願意採取定期定額方式,循序漸進累積財富。
根據基富通統計,目前平台上的自主投資人超過23萬,其中,女性人數較男性多,而且參加「好享退」、「好好退休」兩大退休專案的人數也比男性多,占比都超過55%。
ancelhitendje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
ancelhitendje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
ancelhitendje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
ancelhitendje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
孫生前女友Wendy(林宛璇)是桃園雲豹啦啦隊隊員,10日曬出和來台加盟桃園雲豹隊的前NBA球星「魔獸」霍華德的合照,竟有人留言問她「大陸媒體說霍華德在台灣把一女孩的肚子搞大了是不是真的?」,Wendy則選擇透過Instagram限時動態統一回應:太荒謬!
ancelhitendje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
ancelhitendje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
三立準氣象/綜合報導

ancelhitendje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
ancelhitendje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
" ] } }
影/賞櫻祕境!員林吳家古厝櫻花盛開 花季引人入勝 | 蕃新聞
ancelhitendje 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()